Знакомьтесь это ваш мозг

знакомьтесь это ваш мозг

Как ваш мозг принимает решения что игнорировать, чему доверять и все это даже не ставя вас в известность. Какие подлые трюки он предпринимает. Это служит документальным подтверждением тому, что контроль над уровнем сахара в В сущности, изза углеводной диеты ваше тело голодает . ПЕРЕД ЖИРАМИ ЗНАКОМЬТЕСЬ, ЭТО ЖИР — ЛУЧШИЙ ДРУГ ВАШЕГО МОЗГА. Знакомьтесь: ваш. мозг! Префронтальная кора стала новым дополнением мозга. Это довольно оскорбительное название отражает тот факт, что этот отдел мозга выполняет те же функции, что и мозг ящерицы-ядозуба.

Я понимаю, что принять это довольно сложно. Здесь я согласен с большинством, хотя, к счастью, и не со всеми своими коллегами.

знакомьтесь это ваш мозг

Мы, как неврологи, узко концентрируемся на том, что происходит в нервной системе и, в частности, в головном мозге. Мы автоматически считаем другие системы организма, например пищеварительный тракт, отдельными единицами, не имеющими никакого отношения к тому, что происходит в головном мозге.

Эйдосфера. Научите мозг учиться!: Знакомьтесь, Ваш мозг!

В конце концов, когда у вас болит живот, вы же не обращаетесь к кардиологу или неврологу. Медицина как наука четко подразделяется на отдельные направления по частям тела или системам организма.

Большинство моих коллег заявили бы: Эта точка зрения противоречит современной науке. Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии. Надо признать, не без основания: Однако пришло время взглянуть на другую сторону медали и признать, что некоторые бактерии не несут вреда для организма человека и даже, наоборот, необходимы.

В III веке до нашей эры древнегреческий врач, отец современной медицины Гиппократ утверждал: Это было задолго до того, как у человечества появились доказательства или убедительная теория, объясняющая эту точку зрения.

Люди понятия не имели о существовании бактерий, до того как голландский торговец и натуралист Антони ван Левенгук в конце XVII века не посмотрел на собственный зубной налет в сконструированный им микроскоп и не обнаружил скрытый от глаз человека мир простейших микроорганизмов. Сегодня Левенгука называют отцом микробиологии. К сожалению, сегодня у большинства людей количество патогенных бактерий превышает норму, а кишечную микрофлору среднего обывателя нельзя назвать здоровой и разнообразной.

Стоит ли удивляться тому, что человечество страдает от обилия психических расстройств. Сегодня Илья Мечников мог бы участвовать в революции в медицине, которую он пытался начать в XIX веке. Именно она наконец вершится на наших глазах. Прямо сейчас ваш организм населяет множество микроорганизмов, которых в десять раз больше, чем клеток вашего организма к счастью, клетки человеческого организма гораздо больше по размеру, так что совокупная масса этих микроорганизмов меньше нашей собственной массы в десять раз!

Если бы их можно было собрать, они заполнили бы примерно двухлитровую емкость. На данный момент ученые определили порядка 10 тысяч видов микробов, а поскольку каждый микроб несет собственную ДНК, она присутствует в более чем восьми миллионах генов. Большинство этих микроорганизмов населяют пищеварительный тракт человека. В их число входят грибковые микроорганизмы и вирусы, но именно бактерии играют доминирующую роль, в том числе в поддержке всех возможных аспектов здоровья человека.

Человек взаимодействует не только с этими микроорганизмами, но и с их генетическим материалом.

Кишечник и мозг: как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

В то время как геном человека, носителями которого мы все являемся, практически идентичен, за исключением десятка генов, содержащих информацию об индивидуальных характеристиках человека, таких как цвет волос или группа крови, микрофлора кишечника даже у однояйцевых близнецов сильно отличается. На этом основании микрофлору кишечника можно выделить в качестве самостоятельного органа, который претерпел радикальные изменения за последние два миллиона лет. У человека сформировался тесный симбиоз с населяющими его микроорганизмами, принимавшими самое непосредственное участие в эволюции с момента зарождения человеческой расы надо отметить, что эти микроорганизмы возникли на нашей планете за миллиарды лет до появления человека.

В то же время эти микроорганизмы менялись и адаптировались к среде внутри человеческого организма, в определенной степени они оказывают влияние даже на процесс экспрессии генов в каждой клетке. Перед одними из лучших американских ученых была поставлена задача изучить, как изменения микрофлоры кишечника влияют на здоровье человека и развитие у него различных заболеваний. Кроме того, им предстояло определить, как эта информация может оказаться полезной для решения наиболее серьезных проблем в области здоровья человека.

Хотя в рамках проекта исследуются несколько областей организма человека, которые населяют микробы, в том числе кожный покров, значительная часть исследований посвящена кишечнику, так как именно там содержится наибольшее количество всех населяющих человека микроорганизмов, и кишечник, как вы скоро узнаете, можно условно назвать своего рода центром тяжести всей физиологии человека. Сегодня совершенно очевидно, что микроорганизмы, населяющие пищеварительный тракт человека, участвуют в самых разных физиологических процессах, включая функционирование иммунной системы, детоксикацию, воспалительные процессы, процесс производства нейромедиаторов и витаминов, всасывание питательных веществ, сигнализирование о том, что человек голоден или насытился, а также использование углеводов и жиров.

Все эти процессы в значительной степени влияют на вероятность возникновения у человека разных видов аллергии, астмы, СДВГ, рака, диабета или деменции. Состояние микрофлоры кишечника влияет на настроение человека, его либидо, метаболизм, иммунную систему и даже на его восприятие мира и ясность мышления. От нее зависит, будет ли человек полным или худым, энергичным или апатичным. Если микрофлора здорова, в ней доминируют так называемые дружелюбные, полезные бактерии.

В противном случае в ней преобладают бактерии патогенные. Вероятно, ни одна другая система организма не характеризуется столь сильной зависимостью от изменений микрофлоры кишечника, как центральная нервная система, в частности головной мозг. Хотя на здоровье микрофлоры кишечника и, следовательно, на здоровье головного мозга влияют многие факторы, поддержание здоровой микрофлоры сегодня не настолько сложная задача, как может показаться.

Брюс Худ. Знакомьтесь - ваш мозг. Лекция 1. Что в вашей голове? - thungemittsab.tk

В этой книге вы сможете найти все необходимые практические рекомендации. Я наблюдал серьезные изменения в состоянии здоровья пациентов, происходившие благодаря простой коррекции рациона питания и восстановления здоровой микрофлоры кишечника.

В отдельных случаях для этого приходилось прибегать к более серьезным методам. Например, у одного из пациентов была настолько серьезная стадия рассеянного склероза, что он не мог обходиться без инвалидного кресла и катетеризации мочевого пузыря. В главе 5 вы узнаете, как изменилось его физическое состояние после интенсивного курса лечения пробиотиками [1].

Они освободились от отчаяния и ужасного качества жизни, получили второй шанс. И многие вещи по-новому обретут смысл. Что будет в этом курсе? Мы проведем экскурсию, познакомим вас с Вашим Мозгом, завернув сложные теории в легко перевариваемые куски информации. Узнаете, какая часть нашего мозга отвечает за него -Общайтесь с мотивацией: Вы увидите различие между долговременной и кратковременной мотивацией. Нейробиология для личного развития Этот курс уже не просто куча записанных лекций.

Это действительно почти живое, дышащее существо, работа в процессе, который продолжает развиваться с течением времени.

Брюс Худ. Знакомьтесь - ваш мозг. Лекция 1. Что в вашей голове?

Что я вынесу из этого курса? Узнайте, какая часть нашего мозга отвечает за запуск стресса и как его устранить. Вы также увидите, как иметь дело с другими людьми, которые находятся в стрессовой ситуации -Улучшение вашей уверенности в себе: Узнайте, как мы позиционируем себя по отношению к другим. Определите, где вы стоите.

Узнайте, как распознать манипулятивное поведение и как бороться с.

знакомьтесь это ваш мозг

Узнайте, как реагировать, когда сталкиваешься с запугиванием, поведением павлина и отсутствием уверенности в. Узнайте простой способ выяснить, что действительно мотивирует вас, а затем используйте эти знания в ваших интересах, чтобы улучшить вашу работу и жизнь.